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MEDITER JOUR APRES JOUR. 25 LEÇONS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE

MEDITER JOUR APRES JOUR. 25 LEÇONS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE

ANDRÉ, CHRISTOPHE

28,90 €
IVA inclós
Disponible en 2-3 setmanes
Editorial:
L'ICONOCLASTE
Matèria
Meditación y mindfullness
ISBN:
978-2-913366-37-4
Idioma:
Libros en Francés
28,90 €
IVA inclós
Disponible en 2-3 setmanes
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Méditer, ce n?est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l?aimer et le changer.



C?est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.



Cet ouvrage est conçu comme un manuel d?initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.



Au travers de 25 leçons, vous aborderez l?essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l?instant présent ; jusqu?aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l?esprit et du coeur...



Ce manuel pratique et poétique comporte:



Des textes pour comprendre

Des peintures pour ressentir

Un CD pour pratiquer.

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