VERNI, KEN A.
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
Mindfulness Práctico incluye:
- Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima. Cultiva relaciones más satisfactorias. Mejora tu concentración. Alcanza tus objetivos. Supera el estrés. Disfruta de todo lo que la vida te ofrece-.
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
