Ensayo / Psicología, bienestar y crecimiento personal / QUIERO DORMIR

QUIERO DORMIR

QUIERO DORMIR

LEAL, ZAIRA

17,95 €
IVA incluido
Comprobar disponibilidad
Editorial:
DIANA
Materia
Psicología, bienestar y crecimiento personal
ISBN:
978-84-18118-91-3
Páginas:
358
Encuadernación:
Tapa Blanda (Rústica)
Colección:
Salud Natural
Idioma:
Castellano
17,95 €
IVA incluido
Comprobar disponibilidad
Añadir a favoritos

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar. Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!

En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Artículos relacionados

  • VUELVE A AMAR TU CAOS Y EL ROCE DE VIVIR
    ESPINOSA, ALBERT
    Ama tu caos. Ama tu diferencia. Ama lo que te hace único. Lo más difícil en este mundo es amar tu caos, amar tu diferencia, amar lo que te hace único. Si lo logras, aún te faltará lo más complicado: amar tu caos a pesar del roce de la vida. Y es que el roce de la vida puede hacerte olvidar quien eres y por que eres así. La nueva novela de Albert Espinosa huele a caos, a roce de...
    Disponible en librería

    19,90 €

  • VIVEN, EL TRIUNFO DEL ESPIRITU HUMANO
    READ, PIERS PAUL
    La verdadera historia de los supervivientes de los Andes, protagonistas de La sociedad de la nieve, la nueva y aclamada película de J. A. Bayona. ¡Viven! El triunfo del espíritu humano relata esta escalofriante peripecia y la de los familiares de sus protagonistas, que nunca dejaron de buscarlos. En 1972, partió de Montevideo, con destino a Santiago de Chile, un avión Fairchild...
    Disponible en librería

    19,90 €

  • SOY TU CEREBRO, ENCANTADO DE CONOCERTE
    AZULAY TAPIERO, ELÍAS
    Un libro donde se muestra, de forma sencilla y amena, el secreto mejor guardado sobre el comportamiento: Las emociones. Un viaje, al alcance de todos, hacia las profundidades de la mente para descubrir cómo somos y cómo podemos potenciar nuestra manera de ser y estar. ¿Podemos cambiar Sí, pero lo cierto es que no se trata de modificar las variables de la ecuación emocional, sin...
    Disponible en librería

    17,95 €

  • CURAR-SE AMB PARAULES
    KAUR, RUPI
    rupi Kaur ens introdueix en el seu món de l'escriptura i la creativitat a través de la seva quarta obra, Curar-se amb paraules, i explica com l'acte d'escriure ha estat una experiència catàrtica que l'ha ajudat a parlar: una autoexploració conscient i alliberadora a través de l'escriptura.Aquesta col·lecció dissenyada per l'autora d'exercicis poètics guiats, exemples de la seva...
    Disponible en librería

    17,90 €

  • MUCHAS VIDAS MUCHOS MAESTROS
    WEISS, BRIAN
    La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica.El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia.Una de sus ...
    Disponible en librería

    10,95 €

  • EL PODER DEL SÍ
    Descubra el poder del SÍ y todas las cosas asombrosas que puede hacer por usted. A menudo tenemos miedo a fracasar, a sentirnos decepcionados y a ser vulnerables, y nos conformamos con el 'no'. Los consejos prácticos y las pautas sugerentes que encontrará en estas páginas le ayudarán a adoptar una actitud asertiva en todos los ámbitos de su vida, desde su carrera profesional ha...
    Disponible en librería

    12,90 €