Vida lenta / Yoga y pilates / PILATES

PILATES

PILATES

ROBINSON, LYNNE / BRADSHAW, LISA

29,90 €
IVA incluido
Disponible en librería
Editorial:
BLUME
Materia
Yoga y pilates
ISBN:
978-84-19094-92-6
Páginas:
288
Encuadernación:
Tapa Blanda (Rústica)
Idioma:
Castellano
29,90 €
IVA incluido
Disponible en librería
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* De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial.

* El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes.

* Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates.



El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones especí?cas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de toni?cación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa.



Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

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