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MINDFULNESS PRÁCTICO

MINDFULNESS PRÁCTICO. GUÍA PASO A PASO

GUÍA PASO A PASO

VERNI, KEN A.

22,90 €
IVA incluido
Disponible en librería
Editorial:
GAIA EDITORIAL
Materia
Meditación, mindfulness
ISBN:
978-84-8445-591-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Tapa Dura
Colección:
Cuerpo-mente
Idioma:
Castellano
22,90 €
IVA incluido
Disponible en librería
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Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:

- Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.

- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...

- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima. Cultiva relaciones más satisfactorias. Mejora tu concentración. Alcanza tus objetivos. Supera el estrés. Disfruta de todo lo que la vida te ofrece-.

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

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